ビタミンＤ不足が判り、レバー・青魚・しいたけ そして太陽を浴びる。

野菜を意識して食べてます。

やずやの香酢です。

ヨーグルト、納豆、サプリメント（これは摂ったり、摂らなかったり）今食べたいのは玄米（これは母が嫌がっているので食べたことが無い）

乳酸菌

ある。トマト。好きだし、なるべく取ろうとしている。

偏食しないこと

胃腸を整えるので乳酸菌飲料を摂っています

便秘なので気をつけてます

納豆、鰻重、野菜ジュース、ヨーグルト、乳酸菌飲料、サプリメントいろいろ。