毎日牛乳を飲んでます

納豆、タマゴ、牛乳・・毎朝食べてます。

意識して食べているものが多いのですが、特に気にしてるのがカルシウムなので小魚や乳製品は欠かせません。

毎朝青汁飲んでます〜。

一応、ほぼ毎日「ヘルシア緑茶」を。

yes

ｴﾋﾞｵｽっすね。　ﾋﾞｰﾙこうぼう

赤ワインに切り替えた

こんぶ

納豆、ヨーグルト、ニンニク、酢。