コメント総数：9759件
食物繊維
お魚
旬の野菜。家族には強制的に豆・豆製品+ヨーグルトを提供している。
しじみ
トマト、ブロッコリー、きのこ、お魚、納豆、くだもの。全部おいしいから好きだけど。
毎朝の青汁はやめられません
炭酸水やトマトＪやら・なにやら・これやら・よっこらしょ。
こんぶ
お茶を毎日飲みます
オメガ３脂肪酸を豊富に含むもの。たとえばえごま油。あとは食事の最初に生ものを食べて、酵素をたくさん摂取する。
納豆
野菜サラダ・牛乳、あと納豆を毎日。
野菜です。他に豆製品やヨーグルト等かな？
もずく酢
白湯
野菜ジュース！
朝一の 生姜紅茶 毎朝必ず飲んでいます！
朝、納豆でゴハンですね。
ヨーグルト
納豆とかヨーグルトとか、菌系のもの
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食物繊維
お魚
旬の野菜。家族には強制的に豆・豆製品+ヨーグルトを提供している。
しじみ
トマト、ブロッコリー、きのこ、お魚、納豆、くだもの。全部おいしいから好きだけど。
毎朝の青汁はやめられません
炭酸水やトマトＪやら・なにやら・これやら・よっこらしょ。
こんぶ
お茶を毎日飲みます
オメガ３脂肪酸を豊富に含むもの。たとえばえごま油。あとは食事の最初に生ものを食べて、酵素をたくさん摂取する。
納豆
野菜サラダ・牛乳、あと納豆を毎日。
野菜です。他に豆製品やヨーグルト等かな？
もずく酢
白湯
野菜ジュース！
朝一の 生姜紅茶 毎朝必ず飲んでいます！
朝、納豆でゴハンですね。
ヨーグルト
納豆とかヨーグルトとか、菌系のもの