にんにく、うなぎ等スタミナ料理食べるべし！！

早く寝ることです。

寝られる状況なら、寝ます。外出時ならアメをなめたりアミノ酸パウダーを溶かして飲みます。

睡眠時間を多めに取る、スパ銭、休暇を取etc・・・ しかし大抵は疲れがたまり過ぎて寝込むまで時間が取れません。 今年こそは早めに対処しなくては・・・

やっぱり、登山と温泉でしょう！

まずにんにくとお酢と甘い物を取って寝ることです。

よく寝ること

養命酒

赤まむしドリンク。すっぽん、うなぎ等々。

温かいお風呂での半身浴と、よく食べ、よく眠る事。