自分でできる体操をやっている。

寝られる時は寝る、寝られない時は栄養ドリンクを飲むか・にんにく卵黄だな！！

ゆっくりお風呂に入る

十分な睡眠。できなければひとり気ままにショッピング

お酢を飲む。キューピーを飲む。寝る。

ねる

欠勤できる時は目覚ましかけずに寝る。無理な時はリポビタンＤ飲んで翌日以降に疲労の繰延べ。

とにかく寝ます

筋肉痛ならプロテイン

先ず、寝る。