夜９時に寝て朝５時起床。長年の習慣です。

私の生活は早寝早起きがリズムになっていますから早起きが楽ですね。

朝は嫌でも目が覚めるけど、夜は遅くまで起きていられない。体内リズムってやつかしら。

年のせいか、寝られなくなった。外が明るくなると目が覚める。寝るというのは体力が要る。若い頃、１０代・２０代の頃はいくらでも寝られたのに。子どもを見ているとつくづくそう思う今日この頃ですね。

若い頃は、早起きが苦手でしたが・・・。

早起きは　気持ちがいい。

早朝ウォーキングしてるので

朝はほとんど目覚ましなしで起きれるぐらい朝型です。 平均睡眠時間は４〜５時間で、毎晩11〜１時に寝て毎朝３〜5時に起きます。 徹夜も多い仕事ですが、徹夜明けにはだいたい〜２時間の仮眠かな。

朝は強いです。歳のせいか。

勝手に目が早くあく。