昼は弁当なので、料理の温かい晩飯が美味しい〜！

炭水化物（米）は２口程度しか食べず、おかずをたくさん食べる。全食事の前には必ず野菜ジュースを飲むことにしている。具たくさんの味噌汁やスープを食べる。

家族そろうのがやっぱり夜なので。 本当は朝がいいけど・・・。

夕食はバラエティとバランスを考えて作ります

あとは一人。

夕食

健康面から言えば、朝が一番量やボリュームがあった方がいいと聞きますが、やっぱり家族がそろいやすい晩に重点を置きたい。

ヤッパリ夜食だね

老夫婦なので、６時頃に、ゆっくりいただきます

今はダイエットしてるから今夜もそうめんと納豆だよ。