クライミングジムに通い始めました

週２回ジムは行くことを目標にしています

運動大嫌いだけどスタイル維持のため週３通ってます。やっぱりプロの指導を受けると我流でやるのとは全然効果の出具合が違います。

平日昼限定の安いコースですが

ジムに通って11年目に入りました。自分でも良く続いていると思います。

定期的に通っています！！

4年間通っている。クスリの世話にならず血圧下がった。 体重10キロ、腹囲8センチ、脂肪率6ポイント減った。 6ヶ月１６，８００の健康スポーツセンター（公共施設）

アウトドアで、自然と触れ合いながら体を動かすに尽きますね。

週一

水泳いいですよ〜　浮力で膝に負担がかからないですし、体力に自信が無くても体を存分に動かせますよ。