以前テレビで歯医者さんが朝起きてからと、寝る前にするのが良いとおっしゃっていました。食後は分泌液がでるので粕を取り除くだけでよいと。

朝食は食べないけど

あれ？間違えました。。。食べた後に磨いてます。。。

まえ

前は朝食後でした

　友人のの歯科衛生士さんの話によると、朝起きたすぐの時は、一番口内細菌が増殖している時間らしいです。 それ故、口内細菌を減らす一番の方法は、寝る前と、朝一番に歯磨きをすることが一番効果的なのだそうです。 食後は、食べ物を消化、咀嚼（そしゃく）するために、唾液の分泌が盛んであるため、食後は歯磨きをするよりも、軽く水ですすぐ程度の方が望ましいとされているようです。 　また最近では原因不明だった病気が歯周病菌によるものがあることが判明してきており、心筋梗塞なども歯周病菌が関係していることが解明されてきており、殺菌水による口腔ケアが推奨されるようになってきているそうです。 詳しくは最寄の歯医者さんでお話を聞いて下さいネ♪　（｀・o・´）b

朝起きたらトイレに行って歯を磨くのが習慣化されている。

朝基本食べないし

寝起きのままで食べるのはちょっとねえ

本当は、朝食後の方がいいんでしょうが・・・