首元や手足を温める

睡眠を十分にとる

私はしょうが湯を飲みます。冬は料理にもショウガを 使うようにしてます。（煮物、蒸し料理など）

寒い日はこれが一番。

喉が乾燥しないように気をつけています。

手洗いうがい

うがい手洗いをする。

気合よ

ストレスをためない事

風邪をひきやすいのでしょうがをまめに取るようにしてます。あったまるよ。