ゆっくり　お風呂に入って、ぬくもるようにしています 男　　67歳

うがい手洗い・・・あとはちゃんと髪を乾かしてから寝ること！！！

もう引いてしまったので気をつけても意味ないのかなと考えます。

睡眠不足にならないようにする。

うがいの励行。おかげでもう１０年以上風を引いていません。１にちうがい、２にうがい、３・４がなくて５にうがいです。起床後、外出先から帰宅後、就寝前など主要な結節、結節でうがいで〜す。職場では、「風邪を引いたら俺のところに持ってこい。貰ってやると言い続けて５年です」勿論、我が家の妻、３人娘もうがいの励行で風邪引かず・・・。

早く寝る

手洗いとうがい、十分な栄養と睡眠を心がけています。どれも当たり前のことですが、基本的なことをやれば十分予防出来ると思います。

うがい手洗いと、寝るときに厚着をして寝ています。

疲れを溜めないこと。疲れたなと思ったら栄養剤を飲んで寝る。

手洗いとうがい、寝るとき首にタオルをまいて のどから風邪を引かないように保温する。