乾布摩擦にうがい、手洗い。

厚着しすぎないように

毎日散歩します。

足を冷やさない

下半身は特に冷やさない。頭寒足熱ですね。暖房器具もその辺りを考慮して、使う。なので、エアコンはあまり使いません。こたつの方がよく利用する。

うがい、手洗い。

うがい、手洗い、マスク、冷え、睡眠、ビタミン

薄着をしないことが大事ですね。

やっぱり外から帰って来たら、うがい・手洗いです。

外から帰ったら必ずうがいをする。