温野菜をなるべくたくさん取るようにする。体温をあげること。

冷たい飲み物を控える。

薄着でうろうろしない。

手洗い。それと肩と腰を冷やさないように あったかグッズを利用している。 （腹巻、肩掛けブランケットなど）

うがいと手洗い以外に、人混みを避けたいですが無理があり、あとよく睡眠をとり免疫を付ける。

クシャミをしたら鼻の洗浄というか、水を鼻で直接吸い上げて一気に出すやり方で菌を出して、うがいをする。

手荒い、うがい

うがい・手洗い。 気休めですね。 風邪は中途半端に長続き。

食事の前の手洗い。

うがい　手洗いです。