外から帰ってきたら手を洗う。首元を冷やさない。

よーく寝る。

帰宅時や就寝前にうがい薬を使ってうがいしています。 のどからウイルスが入って繁殖するのを防ぐように努めています。　　　 　 ていうか、ポイント抽選にはずれた事がショック…っ!!

手洗い

うがい・手洗いは、勿論ですが　最も大切な事は「喉を冷さない事」です。喉に寒気を感じないように注意しています！！　

寝る

手洗い・うがい・鼻うがい

うがいをマメにやってます。後は、生姜紅茶を飲んだり、お酒を飲み過ぎないようにしてます。肝臓が弱ると、疲れやすくなって抵抗力が落ちるから。

うがいと手洗いを徹底しています。

気合！