うがい

ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃィー

体を冷やさない。温かい飲み物を飲む。

むやみに人ごみに入らない。　外出時には必ずマスク着用、消毒用アルコールジェルの携帯。　未消毒の手で顔を触らない。　外から帰ったら手洗い、消毒、着替え、病院など病原菌感染のリスクが高い場所に行ったときなどの場合にはシャワー。　これだけでほぼ確実に風邪は防げる。　

お風呂から出たら身体が暖まっているうちにすぐ寝る。私は湯ざめすると必ず風邪をひくので。

うがいと手洗いかな〜

うがい・手洗いかな

鼻の穴をそうじする。

栄養

うがい、手洗い、寝る時にはマスクをして寝る。