うがいをする

頭を冷やさない。 手洗い、うがい、洗顔。 ストレッチ。 加湿器で湿度を保つ。

うがい、手洗い、今日のテレビにて放映されていましたがうがい薬より水道水でのうがいが効果があるそうですね。

半身浴　ストレッチかな

ねぎ・しょうがを使ったメニューで身体を中から温める。後は手洗いうがいを徹底することでしょうか。

ビタミンCを多く摂るように心がけている

ある

　身体を冷やさない様きおつけている。

手洗いうがい。予防の王道です(^_^)v

やっぱり、睡眠を十分にとる事ですね。