tabunn

早く寝ても、遅くても6時間位で目が覚める…？

平日は３時頃から目が覚めている。

基本的には4時間半。長くて6時間。常に90分サイクルを心掛けてます。眠りのサイクルは90分なんだそうです。

寝不足はダメだけど、寝すぎてもダメなんですよね・・・

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眠りが浅くて何度も起きるけど寝てるみたい！けど朝は辛い

6〜9の選択肢はなかった

です。

殆ど良くて４時間かな・・・もっと寝たいです。