しっかり８時間以上は眠っています。幸せな時間です☆

少なくなった　歳とってくると寝るにも体力がいる

睡眠はお肌の基本☆

朝方の眠りが浅いけど・・・。

私も睡眠時間５〜６時間の時も有りましたが、今は６〜９時間眠るようにしています。と言うのは人間は夜に８時間寝る事によって一日のサイクルをリセットするようにできているので肉体的にも精神的にも健康的なバランスを保つためには平均８時間の睡眠が必要のようです。仕事が忙しくてどうしても短時間しか睡眠を取れない人はたとえ３０分でも良いので仮眠をとるようにして下さい。若い人や体力に自信がある人も同様です。

いつも２時頃から１０時頃まで寝てます

子供の寝せ付けと一緒に朝まで寝てしまう事か多いのです

睡眠時間が足りないと、しんどくって仕方ないのでこれくらいは寝ます。

７時間ちょっとです

夏は短く、冬は長い。