種類が豊富過ぎて何を飲めばいいのかが分かりません。

野菜、魚、肉をバランスよく、適量のワイン、清酒ともに摂取すれば、サプリメントなど不要。枝葉末節よりも根幹の食生活を工夫すべし。サプリは肉しか食べない欧米人に必要なもので、我々は気にする必要ない。

基本的に食べ物から摂取できると思います。まず３食食べることから。

たまに

信用していない

な１

サプリきらいー

気にはなってるのですが・・

サプリメントそのものの質が悪かった場合、かえって健康に悪いと思う

習慣的になりたくないから基本的には飲まない。