ゆっくり複式呼吸をするのがよいです。

これですね。

これかな？

です。

深呼吸が私にとっては一番ですね。深ーく　深ーくするのがコツです。

やっぱり一番落ち着くのは深呼吸かな。

ゆっくりと息を吐く

深く息を履くと落ち着くような気がするので。

緊張することもすくなくなりました。

いつも緊張するので、深呼吸します。