コメント総数：2965件
年をとると緊張もそこそこ
それが一番
です。
です
とりあえず
子供の頃にならった剣道と空手の先生に教わった臍下丹田に意識を集中しての呼吸を実践している。ちなみに剣道の先生の一人はもと予科練！いま考えたら凄い事だった。
最後は、やるっきゃないと・・・
ケツ穴収縮体操やな
丹田に力を入れて深呼吸！肝を据えろと念じる。 でも、いつも足が震えてしまう・・・
深呼吸をすると大概の緊張はほぐれる。
効果は色々ありますが・・・
気持ちが落ち着く気がする!!
かな〜
緊張に気付かぬ年齢になりにけり！
ですね
これです
呼吸と瞑想かな。
なんとなく
深呼吸すると、脈拍と血圧が下がる。
とりあえず、、、
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年をとると緊張もそこそこ
それが一番
です。
です
とりあえず
子供の頃にならった剣道と空手の先生に教わった臍下丹田に意識を集中しての呼吸を実践している。ちなみに剣道の先生の一人はもと予科練！いま考えたら凄い事だった。
最後は、やるっきゃないと・・・
ケツ穴収縮体操やな
丹田に力を入れて深呼吸！肝を据えろと念じる。 でも、いつも足が震えてしまう・・・
深呼吸をすると大概の緊張はほぐれる。
効果は色々ありますが・・・
気持ちが落ち着く気がする!!
かな〜
緊張に気付かぬ年齢になりにけり！
ですね
これです
呼吸と瞑想かな。
なんとなく
深呼吸すると、脈拍と血圧が下がる。
とりあえず、、、