コメント総数：6838件
メールを読むこと
ストレッチ
寝る前にはかならず歯磨きします
携帯でゲームor小説を読む
降圧剤・入眠剤を飲むこと
メールチェックですかね
勉強
「ない」というのは、トイレや歯磨きを忘れているのでは‥‥
歯磨き
本を読まないと寝られないです。
歯磨き、熱源のスイッチ、薬を飲む
ストレッチ、脚マッサージ
こたつなどの電源チェックとトイレ
カモミールティーを飲みます
ストレッチ・シャワー・水をコップ１杯飲む・
柔軟体操と肩を十数分動かす。 肩コリは出来る前にどうにかしたい
新聞（東京新聞）を一部分でもよいから読む
睡眠導入剤の服用と血圧測定。はぁ〜
悶々とする
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ストレッチ
寝る前にはかならず歯磨きします
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降圧剤・入眠剤を飲むこと
メールチェックですかね
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「ない」というのは、トイレや歯磨きを忘れているのでは‥‥
歯磨き
本を読まないと寝られないです。
歯磨き、熱源のスイッチ、薬を飲む
ストレッチ、脚マッサージ
こたつなどの電源チェックとトイレ
カモミールティーを飲みます
ストレッチ・シャワー・水をコップ１杯飲む・
柔軟体操と肩を十数分動かす。 肩コリは出来る前にどうにかしたい
歯磨き
新聞（東京新聞）を一部分でもよいから読む
睡眠導入剤の服用と血圧測定。はぁ〜
悶々とする