コメント総数：6838件
簡単なストレッチ
肩回し
blog、読書
就寝前の軽い柔軟体操など： 腰、肩、足首、両手の指など。これで、よく眠れる。
寝る前にもう一度、マウスウォッシュをします。虫歯になりやすいので。
トイレ
明日の予定の確認と「必ずやる事」を書いておく
今日も一日無事に過ごせました。ありがとう。と感謝する。
ラジオ
一杯のコーヒーですね。食事が遅いので消化剤の意味も含めて
体を冷やしています m(__)m暑いと寝られません
お茶を飲む。
筋トレと軽く柔軟体操 あとニンテンドーＤＳの脳トレを１回だけ（むきになったら１時間位やってしまうので）。
腹筋２０回・ストレッチ
携帯扱ってから寝る。
ふっきん
歯磨き。
ストレッチ
本を読む
パソコンかな？
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簡単なストレッチ
肩回し
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就寝前の軽い柔軟体操など： 腰、肩、足首、両手の指など。これで、よく眠れる。
寝る前にもう一度、マウスウォッシュをします。虫歯になりやすいので。
トイレ
明日の予定の確認と「必ずやる事」を書いておく
今日も一日無事に過ごせました。ありがとう。と感謝する。
ラジオ
一杯のコーヒーですね。食事が遅いので消化剤の意味も含めて
体を冷やしています m(__)m暑いと寝られません
お茶を飲む。
筋トレと軽く柔軟体操 あとニンテンドーＤＳの脳トレを１回だけ（むきになったら１時間位やってしまうので）。
腹筋２０回・ストレッチ
携帯扱ってから寝る。
ふっきん
歯磨き。
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