コメント総数：6838件
歯磨き
一応日記続かないけど
持病の腰痛があるので、ひどくならないように寝る前にストレッチをしてから休むようにしています。
ヨーグルトを食べる
明日の天気予報をスマホで見ます。
ストレッチや体操をしてカラダを温めます。
ブログチェック
腕立て伏せ 腹筋（回数は少なくなってきたけど＾＾；）
日記をつけ、安眠の導入のために音楽を聴きます。
テレビの丹生巣を見ながら寝る
読書
スマホでツイッターのチェック
ストレッチ
コップ一杯の水を飲む
軽いストレッチ体操です。
コーヒーを飲むこと 寝れなくなるなんて嘘ですよ。
ベッドに入ってから腹筋とブレスを約１分間やってます。
あるけど。
ページのトップに戻る
コメント総数：6838件
歯磨き
一応日記続かないけど
持病の腰痛があるので、ひどくならないように寝る前にストレッチをしてから休むようにしています。
ヨーグルトを食べる
明日の天気予報をスマホで見ます。
ストレッチや体操をしてカラダを温めます。
ブログチェック
腕立て伏せ 腹筋（回数は少なくなってきたけど＾＾；）
日記をつけ、安眠の導入のために音楽を聴きます。
テレビの丹生巣を見ながら寝る
読書
スマホでツイッターのチェック
ストレッチ
ストレッチ
コップ一杯の水を飲む
コップ一杯の水を飲む
軽いストレッチ体操です。
コーヒーを飲むこと 寝れなくなるなんて嘘ですよ。
ベッドに入ってから腹筋とブレスを約１分間やってます。
あるけど。