コメント総数：6838件
腹筋５０回を してからふとんに入る。
ツイッター
複数のアラーム確認
柔軟体操、よく眠れる気がする
なんとなくよく眠れる気がするので、軽い筋トレをしています。
わしゃあ読書じゃのお。
ハミガキ
音楽を聴く
血圧測定、就寝前と起床後に行っています。
iphoneでゲームしたり、twiiterを見たり、そのうち寝落ちします。
深呼吸、眠剤・安定剤の服用
歯磨き
ストレッチ
安定剤・眠剤を服用する
ビールを飲む
読書
ストレッチで体を温める
ストレッチと本を読む。
数字パズル。すぐに眠くなる。
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腹筋５０回を してからふとんに入る。
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複数のアラーム確認
柔軟体操、よく眠れる気がする
なんとなくよく眠れる気がするので、軽い筋トレをしています。
わしゃあ読書じゃのお。
ハミガキ
音楽を聴く
血圧測定、就寝前と起床後に行っています。
iphoneでゲームしたり、twiiterを見たり、そのうち寝落ちします。
深呼吸、眠剤・安定剤の服用
歯磨き
ストレッチ
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安定剤・眠剤を服用する
ビールを飲む
読書
ストレッチで体を温める
ストレッチと本を読む。
数字パズル。すぐに眠くなる。