上がり症なので、会議等でプレゼンする時は必ず『Myペットボトル』を持参します。

飲み物がいい

難しいですね

とりあえず落ち着く方法を考える

水を飲むことが多い

変わらないけど

のどが渇くので

落ち着くおまじない。

深呼吸は落ち着きますよ…。

でも、「それで確実に緊張が取れる」という方法は持ち合わせていないですね、私は…諸事情で日々緊張しているので、つらいです。