動くとすっきり！

体の血液の循環を良くしながら、戦略を練ります

心と身体はつながっているからね

首を回す

背伸びして肩まわし。

緊張すると体が強張るから、ほぐす。ストレッチかな・・。

首と肩と手のストレッチをしますねー。「人」という字を書いて飲み込む。の人がいる事に、驚きと笑いが起こりました

運動をするので常に緊張するためストレッチ体操をしています。それ以外は深呼吸します

緊張することが少なくなってるな

方法はいろいろあります。ひとつにこだわらない。