起床と同時に水約200ccを飲みます。新陳代謝によいと聞いています。

じんわり

水

特になし

それだけです・・・

起きたらうがいして水を飲みます。

朝は歯を磨かない。塩水でうがいをするだけ。 終わったら、水をコップに一杯飲む。　寝てる間にその位の汗を出していると言うから。 雨戸を開けたり、布団を上げたりしているうちに１時間ぐらいは直ぐ経ってしまう。朝の散歩は、今膝が痛いのでやってない。食後ミルクをコップ一杯飲むと、大便をしたくなる。

サプリメントと一緒に

起きてすぐにお水

朝のコップ一杯の水は身体の為に良いんですよ。