シップはカブレルし。。。自分でストレッチしてほぐしてるけど。。

このくらいかなあ

これが一番安上がり。

自分で

欧米には「肩が凝る」と言う言葉がないから、「肩が凝った」と言うと「肩が痛いのか？」って聞かれたことがある。 だから、欧米人は「肩が凝らない」。

ストレッチ

体操・ストレッチ・ウオーキングでほとんど治ります

ですね。

これ

年をとってから、コリコリ状態が日常化したな。