ストレッチ。ちなみにアメリカ人だか何だかは肩こりをしないと言うけど、同じ症状を「肩こり」だと認識できていないだけだよ。犬の鳴き声がバウワウになっちゃうのとある意味同じで、無意味な話。「肩こりをしない」で単純に納得する人はＵＦＯを宇宙人が乗っている空飛ぶ円盤だと盲信する人と同様に思考力が無い人です。日本人でも同じことです。

あんまり凝ったことないけど、やっぱり自分でほぐす！それしかないっしょ！

肩をぐるぐる回したり、ストレッチをする

揉んだりストレッチしたり

自分でマッサージしたり、スクラッチしたりする。

ほんとはプロにやってほしいけど、高いからマッサージクッションや低周波治療器使ってます。

まずは自分でほぐす。それからストレッチと半身浴

ストレッチがいいです

もみ返しが怖くて　結局自分でモミモミ。。。。

かなりの肩こりです。