たまにありますが、自分でほぐします。

グニャグニャになるまでストレッチします

ラジオ体操を本気でやると結構なんとかなる

私の両親はお互いにマッサージしあってました。私もそういう夫婦目指したーい。‥けど、自分から揉んでくれる旦那じゃない。。

痙攣するようなら薬も飲む。

ストレッチします。

ストレッチします。

まぁとりあえず

手軽ですから

肩こり体操が一番。