じぶんで

バキバキやる。

自宅のマッサージチェアに揉んでもらいます。

以外な結果でした。

腕を頭の上でねじって組んで、体を左右にゆっくり振る。肩こり、猫背解消カナ？

とりあえずは自分で。

肩をまわしてほぐします。

入浴もアルけど、ストレッチしたり自分で揉みほぐしたりしまっすです。

イタッタ！。。。加齢とともに。。。自分のことは自分で。。。原則です

整体やカイロプラクティックにもお金があれば、行くようにしています。