その１：ものすごく悲しい物語を読む。「自分は意外と幸せなんだ」と気が付きます。 その２：「こんな事くらいでは、命を奪われることは無い！」とガッツポーズをしながら５回叫ぶ。一瞬で気分が変わります。

あとは・・・お風呂に入ることが多かったです。

落ち込んだときこそひたすら孤独を味わいます！！！

落ち込んだ時は何をしてもダメなもの。とことん気が済むまで自覚して『落ち込みまくり』ます。 その間に本を読んで、学ぶ文章に出会ったり、友人に世間話のように反省自戒を込めて語って、その回答から目が覚める場合もある。人間いい時ばかりじゃない･･･と認識している事も大事かも！

寝るのが一番だけど何か他のことをして気分転換を図るかな。

本を読んで違う世界に入る。 ゲームをやりいやなことを忘れる。

ぐっすり寝れると心身共にすっきりしますよね☆

寝るのが一番かな

その時によるけど、一人で何かするが多いかな。

はじめてアンケートに答えました。