今まさになんとなく沈んだ毎日を過ごしてます。ゆっくり温泉につかりたいです。

読書に効果あり

やっぱり自分の好きな事をするのが一番です。あと運動するのもいいと思います。集中してウォーキングとかするとすっきりします。

あとは仕事に集中

落ち込むこと自体「自己嫌悪」や「厭世的になる」ことなのに、不貞寝をして昇華させられるってスゴイですね。それとも寝て忘れて無かったことにして出直す力を漲らせるのですか。

本、DVD 現実逃避します

本読む

落ち込み度で、いろいろ。外に出ることもあるし、楽しいことをなるべく考えるようにしたり。

ドライブも良いよ〜。

男の更年期障害症状の鬱？で落ち込むときがあります。雨になる前の日などはひどいモンです。のぼせもあるので、頭を冷やして、とにかく寝て本を読みます。