神経質なので・・・

出来るだけ真っ暗にするのが望ましい

必ず

暗くないと・・・

節電前はちっちゃのをつけていたが、今は真暗です。

真っ暗で静かでフラットなところでしか寝られない。

真っ暗です。

真っ暗

眠っている時は光は関係ないので・・・。

睡眠に光は不要かと思っていました。 明るく寝る事が良いのでしたか。