安眠できます。

明るいと芯から寝れない。

これ。

でないと眠れません。

月明りで　まっ暗ではないけど・・・

明るくても寝れますが、エコで必ず消します。

見に良いと聞いたので

電気は全部消すけど、目が慣れると外の明かりでぼんやり見えるので厳密には真っ暗ではないのかも。

真っ暗にするとよく寝られます

たぶんね。