食べる前に確認

妻によく言われます

気にしてはいるものの、我慢が足りずについつい・・・

罪悪感の毎日です

外食は特に。

ジムで運動するようになったら、どういう運動をどれだけやって何カロリー消費するかがわかるようになったので、摂取カロリーも気になるようになりました。

あります。

山岳レースに出る３日前からカーボローディングで大量摂取しましたな。

一時期食べたものを日記につけてました

カロリー表示は一応見るが、摂取カロリーをコントロールする状態にはない。運動で熱量消費すれば 減量可能でしょう。