健康診断でメタボだといわれました。

働かざること山の如しｗ

ないと言ったらウソ。

早食いだったのをゆっくり食べるように努力したら自然と減りました。

ある。

昔は気にしていたけれども、今はその分運動すればいいやときにしなくなりました。

気にしたことあります。

ある

タニタの体重計に乗って基礎代謝より食べてる自分に衝撃

食事バランスガイドを使って対応している。摂取カロリーは専門家ではないので計算は無理。おおざっぱでもいいから、確認しておく。