ハッカ油を水に薄めた溶液を肌に塗る or ハッカ油を風呂の湯壷に少量垂らして入浴する。 風呂上りはスースーしてて気持ち良い

炎天下から帰宅したら水風呂で体を冷やす。但しぬるま湯がよい。

スーパークールビズ

簾。

外部断熱（材、塗装）

タオルに保冷剤をくるんで首に巻いて寝ることです

起きてる時は保冷剤を首に巻く。アイス枕で寝る。

ペットボトルを凍らせて（動脈？静脈？）首筋とか冷やすの

ゴーヤとかすだれかな。日射を遮るもの。

首の後ろに保冷剤をタオルでまいて充てる。