麦茶を毎日飲むことですかね〜

冷えピタをオデコに張って寝る

フラップを垂直にしたエアコンの風の下にサーキュレーターを置いて、冷たい空気をまわすようにしたら高めの設定でも気持ちよくすごせました。

窓を開け放し

シャワー。

水をまく

よしずで西日を避ける

一階で過ごす

すだれです。日当たりの悪いところに住んだことがないので役立ちました。

みずあび。暑いときは、暑い。汗の対策を知りたい。