氷枕と保冷剤がんがんに冷やします

水で浸すと冷たくなるタオルを首に巻く、という方法です。

すだれ、熱もないのに寝るときに毎晩アイスノンまくらしてます。

エアコンと扇風機併用

クール何とかって首に巻くやつを去年買った。最高。

ずっと前から首に保冷剤を入れてバンダナ巻いてたら、ある年に商品化された。しまった。

『速乾Ｔシャツ』。

いつも車の中に保冷バック（保冷材入り）

保冷剤を首などの太い血管が通ってるところに当てる

首に巻くやつ。あとはひたすら冷水で顔洗い。