水にぬらしたセームタオル

何もしない。

あるよ

まずは睡眠と出来るだけエアコンの部屋に長時間いない事かな・・・

打ち水です。

窓一面にアルミシート（銀色のレジャーシートみたいなの）を貼る、首に濡れタオルを巻くとか色々

家の屋根に天窓を付けたらすごい過ごしやすくなった。

クーラーの温度の設定高めにして扇風機を回す。

首を冷やすはいいですね！

水をつけるとジェルになってひんやりする商品・ネッククーラー（正確な名前わかりません）をつける。頸動脈が冷やされて、本当に体感温度が変わりますよ。