水風呂は気持ちいいね。

氷枕

水風呂

真夏の休日は汗でベタベタのところ水風呂でクールダウンして、エアコンをつける。　身体がサラサラになってとても気持ちが良いです。

よしず、グリーンカーテン。直射日光を防ぐだけでかなり違う。

遮光カーテンで断熱するとエアコンの効きがいい。

スイスに１ケ月ほど避暑に。なんてね。

保冷剤を首に巻く。就寝時枕の上。

涼しい所にいく。

１．５リットルか２リットルのペットボトルに水を８分目まで入れて凍らせた物を、タオルで包んで抱えて寝る。寝苦しい夜におすすめ。