コメント総数：2693件
主人や子供を送り出した後の二度寝が、いつの間にか癖になっていました。 二度寝をしないよう、朝 太陽の光を１０分浴びると体内時計が目覚めると聞いたので やってみたら、二度寝しなくても体が動く(笑)ようになりました。
携帯とめざましふたつ
目覚まし二回設定
目覚ましを何回もセットする。
目覚ましを５分おきに鳴らす！くらいかな・・・
ベッドから布団に変えました。畳んでしまえば、二度寝出来ません。生活にメリハリが付きました。「えいっ」と起きたら直ぐ畳む！
とりあえず、身体を起こす
目覚まし時計の繰り返し
ひたすら「気合」！ここで寝てしまうと子どもたちが遅刻する・・・・と自分に言い聞かせて頑張って起きます。
気力です
目覚まし(2個)を5分おきに鳴らす
こどもたちが二度寝タイプ【パートナーも同様】なので、私がしっかりしないといけない！と起きている！
携帯のアラームをセット！もちろんスヌーズモードで。それ以外に目覚まし時計のベルも鳴らします。 １０分〜１５おきに何回か鳴らすと良いと思います。
アラームを１５分差で数回設定している。スヌーズ機能も併用でなんとか起きられています。
とりあえず座る
目覚ましを3分おきに鳴らす
体を起こす
スマホの計算アプリを解いているうちに目が覚めます。
10分置きにアラームセットする！
目覚まし時間差
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主人や子供を送り出した後の二度寝が、いつの間にか癖になっていました。 二度寝をしないよう、朝 太陽の光を１０分浴びると体内時計が目覚めると聞いたので やってみたら、二度寝しなくても体が動く(笑)ようになりました。
携帯とめざましふたつ
目覚まし二回設定
目覚ましを何回もセットする。
目覚ましを５分おきに鳴らす！くらいかな・・・
ベッドから布団に変えました。畳んでしまえば、二度寝出来ません。生活にメリハリが付きました。「えいっ」と起きたら直ぐ畳む！
とりあえず、身体を起こす
目覚まし時計の繰り返し
ひたすら「気合」！ここで寝てしまうと子どもたちが遅刻する・・・・と自分に言い聞かせて頑張って起きます。
気力です
目覚まし(2個)を5分おきに鳴らす
こどもたちが二度寝タイプ【パートナーも同様】なので、私がしっかりしないといけない！と起きている！
携帯のアラームをセット！もちろんスヌーズモードで。それ以外に目覚まし時計のベルも鳴らします。 １０分〜１５おきに何回か鳴らすと良いと思います。
アラームを１５分差で数回設定している。スヌーズ機能も併用でなんとか起きられています。
とりあえず座る
目覚ましを3分おきに鳴らす
体を起こす
スマホの計算アプリを解いているうちに目が覚めます。
10分置きにアラームセットする！
目覚まし時間差