落ち込んだ内容にもよりますが、落ち込んだ内容をどう対処しようかと本を読んで情報を得たりする事もありますね。

ジムで運動してすっきりする！

前は、私も寝ました。でも、今は、紙に書きだします。落ち込んだ原因を。つらさや、怒りを。すると、ふと、心が落ち着きます。

犬の散歩で　景色を眺めて日常を忘れる。

掃除をするに近いですけど、何か大事な物を洗ったり、丁寧に磨いたり・・・没頭して結果が出る事を行っています。

不用品を捨てまくる！

ひたすら、甘いものを食べる！！

AA

主人とゴルフに行きます

料理をオードブルからメイン、デザートまでコースで作る。ワインとともに思い切り食す。