コメント総数：3622件
自己カウンセリング
祈ります 神さまに祈って聞いてもらいます
瞑想
子供と楽しく過ごすようにする
したいことをする。 最近多かったのは、小物作りと好きなサイトのはしご。
何もしたくなくなります。ひたすら落ち込みっぱなしです。
スポーツをして発散したり、楽しいことを妄想する
飲んで騒いで、悔んでいたことを全てを忘れて、再出発
遠方の友達にメールする。
寝るか、体を動かすか
ひたすら落ち込む。とことん落ち込んだらそのうち反動で浮き上がってくる。
風呂にはいる。
楽しい酒を飲む。
運動が一番多い
飲みに行くとかも
目的を大体決めて、ひたすら歩きます。とにかく歩く！その内、色々な刺激が飛び込んできて、嫌な事も忘れます。
ヘアケアやボディケア、スキンケアと自分磨きに没頭する！
一人で好きな酒を飲む。
何かで、切り替えられる「落ち込み」など、落ち込みのママゴトに過ぎん。逃げて先送りしただけ！真正面から対峙して初めて「切り換え」も意味の有るものになる。
すきなものを無理やり考える「あ」で始まる好きなもの10個とか考えているうちにどうでもよくなる
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自己カウンセリング
祈ります 神さまに祈って聞いてもらいます
瞑想
子供と楽しく過ごすようにする
したいことをする。 最近多かったのは、小物作りと好きなサイトのはしご。
何もしたくなくなります。ひたすら落ち込みっぱなしです。
スポーツをして発散したり、楽しいことを妄想する
飲んで騒いで、悔んでいたことを全てを忘れて、再出発
遠方の友達にメールする。
寝るか、体を動かすか
ひたすら落ち込む。とことん落ち込んだらそのうち反動で浮き上がってくる。
風呂にはいる。
楽しい酒を飲む。
運動が一番多い
飲みに行くとかも
目的を大体決めて、ひたすら歩きます。とにかく歩く！その内、色々な刺激が飛び込んできて、嫌な事も忘れます。
ヘアケアやボディケア、スキンケアと自分磨きに没頭する！
一人で好きな酒を飲む。
何かで、切り替えられる「落ち込み」など、落ち込みのママゴトに過ぎん。逃げて先送りしただけ！真正面から対峙して初めて「切り換え」も意味の有るものになる。
すきなものを無理やり考える「あ」で始まる好きなもの10個とか考えているうちにどうでもよくなる