部屋に鍵をかけて愛犬と遊ぶ。何をしてくれるわけでもないし、慰めてくれるわけでもないけどなんとなく気分が落ち着いてきます

お酒を飲むに限る

趣味

何も考えたくない時は寝るに限ります。私は横になるといつでもどこでもすぐに寝られるので、一番手っ取り早い方法です。

飲みに行く

宇宙の事を考えてみるとどうでもよくなったりします

落ち込んだのを無理に元気にする必要が無い。

精神統一することで疲れを癒す。夜、寝る前に、明かりを消し、一番好きな香を焚きながら、一番好きな音楽をエンドレスで聴く。３０分〜１時間も経てば、状況は改善される。

スポーツをして気持ちを切り替えます

すでにうつ病を病んでいますゆえ、薬でおさえてます。それでも落ち込むときは、ひたすらぐーたらしてます。