寝る！！

温かいタオルをビニールの袋に入れて、 目の上において温めます。

目薬が一番。

つぼ押し

大きなあくびをして、涙目にすると楽になります。

目薬、目を冷やす、目をやさしくマッサージ、お風呂、

とにかく本を読むのを（いくら面白くても）やめて眼を閉じる。しかし、わかっているのにどうしても、本から目を離せない時が多い。

目薬

応急処置には目薬を注しますが、緑色をした林などの景色を眺めたりすると、疲れが取れると言われているので、そうしています。

目が疲れた揉み解す訳にはいかないので目薬を差す。