蒸しタオルで温める。頭もスッキリするよ。

目薬を差して目をやすませます

目薬をさす。冷水で目を冷やす。寝る。

目が疲れたときは取りあえず目薬を差します。

目を閉じて外人のポーズ

あるといえばある、ないと言えばないけど。眼を瞑って両手でふさいで水平にゆっくり眼を回転させる。もちろん、実際に回せるわけじゃないけど、イメージする。眼の調子の悪いところは動きが悪い。

目頭指圧

温める。蒸しタオルか、無い時は手で。

冷たいタオルを当てると気持ちよくなれます。

マッサージ