目薬をさして、マッサージ

ホットタオルを目にのせる。

遠くを見る、これだけでも大分楽になる

蒸しタオルで温めるとか、目の周りをちょっともむとか。ついでに肩を回してみたりとか首をもんでみたりもします、

ブルーベリーのサプリなどを食べたり目薬をさします。

眼精疲労のときは目薬をし、目頭と側頭をマッサージします。

目薬を点すよ。

冷やす！

首にあるツボを押す。

ひたすら、目をつぶる。